舌ブラシって聞いたことはありますか？歯磨きのように舌を磨く専用のブラシというものです。 ただ、舌はとてもデリケートな器官。歯と同様にゴシゴシこすってしまうと、傷つけてしまって逆効果！なんてことも。 今回は どうして舌のケ...

「人生の半分は、習慣でできている。」 こんな言葉があります。 それくらい私たちは、いつも無意識に、当たり前に身についている習慣の連続で、生活しています。 だから、「いい習慣」が身についていると人生もいい方向へと導かれてい...

「自分を整える」そんな言葉をよく聞いたりしませんか？ 整える。 なんとなくいいコトバに聞こえます。 では、具体的にどうするのが整えることなのか。 そもそも、整えるって、どういうことなのか。 そんな、知っている...

ストレスの9割は、人間関係にあるといいます。 ストレスが増えれば増えるほど、体もココロも調子が悪くなりますから、人間関係はよくするに越したことはありません。 人間関係が悪くなる原因の一つに「うわさ話」があります。うわさ話の当人...

仕事から疲れて帰ってきたら、夕食準備や洗濯物の片づけ、明日の準備と、まだまだやることが続く。 その前にソファに座り込んでぼんやりと過ごしたり、とりあえずとテレビの電源を入れたりしていませんか？ まずは休みたい！と座ってしまうと...