女性の体のお悩み 夜グッスリ眠れる五感ケアって? 心とからだをいたわるセルフケア⑥
寝つきが悪い
夜中に何度も目がさめる
そんなお悩みありませんか?
1日の中で睡眠が占める割合は⅓。
それなのに日本人の平均睡眠時間は、OECD(経済協力開発機構)調査で世界33カ国中最下位の442分(7.3...
五感
女性の体のお悩み 
食関連 つかって、ふれて、実感！幸せをはこぶ木のスプーン
丁寧に暮らす人は、きっと本当に好きなモノを選んでつかっているはずです。
もしも、たったひとつのモノがあなたを癒してくれるのであれば。
毎日使うものこそ、自分が大好きなものに変えてみませんか？
今回は、私が愛してや...
食関連 あなたは大丈夫？外食やお総菜が味覚を奪い体を傷つけている理由
もしあなたがふだんの食事が外食や買ってきたお総菜ばかりで、味つけが他人まかせになっていたら。
体を整える入り口となる重要な味覚が、正常に働いていないかもしれません。
味覚はおいしい！と楽しむ以外にも、体に必要なものを取り入れた...
食関連 食事の質を高めるのは、五感すべてで味わうことから！
最近食生活が乱れていてバランスのいい食事ができていない
バランスのいいメニューって、考えるのが難しい
そんなお悩みありませんか？
体にいい栄養をバランスよく食べるのは確かに理想的です。けれどもビタミンやミネラルを...