習慣 やる気に必要なのは、努力より最適な◯◯◯! 【行動習慣を見直す方法③】 今年こそ英会話の勉強を続けたい 朝ウォーキングをしたい そんな年始に掲げた目標、最初こそがんばっていたのにいつの間にか続かなくなっていた‥ なんで私ってダメなんだろう‥ と自己嫌悪パターンになっていませんか? ... 2023.11.20 習慣