女性の体のお悩み 更年期障害なんて怖くない！40からの自分の整え方③
あなたは更年期になると、からだや感情が思い通りにならず、どうなってしまうんだろう?!と怯えていたりしませんか?
確かに、更年期と呼ばれる時期は今までとは同じにならず、それが苦痛に感じる女性もいるでしょう。
けれども、更年期以前...
生理痛
女性の体のお悩み 
女性の体のお悩み 生理はかけがえのないデトックス&リラックスタイム
生理がくるたびに痛みがツラい
生理前のPMSがユウウツ
そんなお悩みありませんか？
生理はアーユルヴェーダにおいては、女性だけができるデトックス【毒出し】の１つと考えられています。
つまり、からだにいい現象...
女性の体のお悩み 生理痛の救世主は、布ナプキンだった！
毎月くる生理痛がツラい
薬を飲んで抑えるけれど、いつまでこれが続くんだろう‥
そんなお悩みありませんか？
私も生理が重たく毎回腹痛や吐き気がして、いつも保健室にお世話になっていましたね。
大人になってからも痛みの波...
女性の体のお悩み 生理とつきあうテーマはストレスフリー【心とからだをいたわるセルフケア②】
生理痛が人より重く感じる
生理周期が乱れている気がする
そんなお悩みありませんか？
あいにく生理がある時にだけ対処するのでは、あなたのからだの問題は根本解決しません。
今回は、生理の不調に大きく関わ...
女性の体のお悩み 秋バテ対策に必要な2つの食べ方とは？
どうも食欲がない、疲れやすい、と
最近調子がイマイチなあなた。
もしかしたら、夏からへの変化にからだがついていっていないかも！
そんな「秋バテ」対策の食の智恵についてお話しますね。
実は「秋バテ」も...
女性の体のお悩み 自分の不調と、どうつきあいますか？ 【心とからだをいたわるセルフケア①】
生理痛に毎月苦しんでいる
肩こり・腰痛が慢性化している
毎日がんばって働きながらからだの不調も抱えている。
それが当たり前になったままで大丈夫でしょうか？
今回はからだの不調からのメッセージについてお話します。
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食関連 油の摂りすぎ注意報！ 【生理痛を食で改善する方法④】
ポテトチップス、スナック菓子、から揚げ‥
食べ出したら止まらない！という食べ物って、油っこいモノが多くないですか？
それにも実はちゃんと理由があります。
今回は、病みつきになってしまう油の危険性について、お話します。
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女性の体のお悩み あの○○も摂り過ぎは禁物！【生理痛を食で改善する方法③】
冷え症である生理痛の人が控えたほうがいい食べ物シリーズも3回目。
これも「体にいい」といわれている飲み物なんですよね。
もしもコレを毎日飲んでいるなら、ちょっと見直していただきたいです！
毎日飲んでる？
発酵食品は...
女性の体のお悩み 薬に頼らない！生理痛を食で改善する方法 その①
毎月生理痛がつらい‥
薬を飲んでもあまり効かないから、ホントは飲みたくない‥
そんなお悩みありませんか？
私もかつては生理が始まると必ず痛みがあり、ひどい時には吐き気もしてしばらく動けない状態でした。
生理...