習慣

起きてもなかなか布団から出られない‥ 目覚めても二度寝しかけて慌てて跳び起きる‥ そんなお悩みありませんか？ 実は低血圧の私もそんな寝起きの悪さがありましたが、起きてからこれをしよう！という朝の習慣を決めてからは、パッと...

最近早めに寝ても朝起きられない。睡眠時間長くなっている 休日に寝だめしてもスッキリしない そんなお悩みありませんか？ 私も以前は、週末の二日のうち、片方は丸一日寝てダラダラしてしまう位、疲れが溜まっていました。 け...

いつも時間に追われて、あっという間に一日が終わっている。 目の前のことにいっぱいいっぱいで、ゆとりがない。 そんなお悩みありませんか？ 私も以前は、会社と自宅の往復で目の前のことを終わらせることで精いっぱいでした。 ...

もっと素敵な自分になりたい！と新しい挑戦をしてみたのに、どうしても続けられず挫折した体験が何度もある。そんなお悩みがありませんか？私も以前は、こんなことが出来たら素敵な人生になるかも！と挑戦したことがいくつもあります。何度も挫折して諦めて...

毎朝早く起きて走ろう！起きてからヨガをしよう！ そう決めたのに、実行できていない。始めたものの一週間と続かなかった。 そんなお悩みありませんか？ 私も以前は毎朝ウォーキングする習慣にしていましたが、朝の時間がだんだん取れ...

・忙しい時もそうでない時も、いつも疲れている ・どれだけ眠っても、ダルさが残る ・集中力が続かない、いろんなことに気が散ってしまう そんなお悩みがありませんか？ その疲れは実は、体の疲れではなく脳の疲れです！脳の疲...

・忙しい時もそうでない時も、いつも疲れている ・どれだけ眠っても、ダルさが残る ・集中力が続かない、いろんなことに気が散ってしまう そんなお悩みがありませんか？ その疲れは実は、体の疲れではなく脳の疲れです...

・忙しい時もそうでない時も、いつも疲れている ・どれだけ眠っても、ダルさが残る ・集中力が続かない、いろんなことに気が散ってしまう そんなお悩みがありませんか？ その疲れは実は、体の疲れではなく脳の疲れです...

お客様のクレームを受けたあと、どっと疲れてしまい、自分の机の引き出しを開けて、甘いものに手が伸びている。 そんなクセありませんか？ 確かに、甘いモノを食べるとああおいしいなあとホッとして、落ち込んでいた気持ちが少し浮上...