発熱や咳、鼻水といった症状が出たら、あ、風邪だ！と思いますよね。
そんな時にすぐ薬を飲んで抑え込もうとしていませんか？
実は風邪は「デトックスのチャンス」であり、
がんばり過ぎている自分の体やココロに気持ちを向ける大事なきっかけという考え方もできるのです。
ここでは、風邪を引きかけた時の心構えについてご紹介しましょう。
風邪のサインが出たら？
発熱や咳、鼻水といった症状が出たら、あ、風邪だ！と思いますよね。
今抱えている仕事があるのに休んでなんかいられない。
しなければならない家事がまだまだ残っているのに。
と、ムリをしてすぐ薬を飲んで抑え込もうとしていませんか？
風邪の症状は体をより健やかに保つために行われているとしたら？
昔から人間の身体には「自然治癒力」と呼ばれるシステムが備わっています。
これは、人間が生まれながらにもっている力で心身の状態を回復させる力です。
例えば、有害な毒素を排出する能力もそのひとつ。
「風邪」の場合は体内にたまった毒素を、熱や汗、鼻水、痰などの形で外に出し、
身体のバランスを整えていくものと考えられているのです。
そのため、風邪の症状である熱やせき、鼻水などを
解熱剤やせき止めなどの薬で抑えてしまうと、
身体にとってはせっかくのデトックスのチャンスを逃してしまうことになります。
薬は基本的に「風邪を治す」ものではなく「症状を抑える」ものだというのも
知っておいていただきたいこと。
風邪薬を飲んだから治るのではなく、
薬で症状を抑えているうちに自然治癒力が働いて風邪が治るのです。
風邪はココロも疲れていることを知らせている
そして、風邪をひくということは体のバランスだけではなく、
ココロのバランスも乱れているんだ！
ということに気づいていただきたいです。
もっと仕事をこなせるように頑張らないと！
もっとやれることを増やさないと！
もっと上手く時間を使わないと！
と「もっと、もっと！」と言って体だけでなくココロにも負担をかけ続けてきた結果、
もう限界が近い‥倒れてしまう‥ヤバい！というワケで
「いったんここで休まないと！」
と教えてくれているのが、風邪です。
この大事なサインに気が付かない振りをして休まずに無理を続けていけば、
さらに深刻な病気に発展する可能性が高いですから！
風邪の初期症状といわれている段階で、しっかりと休んでいきましょう。
風邪で止まらず、他の病気に進んでしまった経験
かつて私も、風邪の引きかけにはすぐ市販薬を買って飲んで抑えていました。
そんな自分で自分の体やココロの状態がわからず、ひたすら毎日ムリを重ねていった結果、
やがて生理が止まってしまいました。
ここで初めてヤバい！と気が付いて、医者の診断を受けながらストレスフルな毎日を見直して。
風邪の症状が出たら潔く仕事を休んで、しっかりと寝て治すという方針に変えていきました。
すると、風邪は薬に頼らなくても回復するのが早いことに気が付いて、
今までなんでこんなにムリを重ねていたんだろう！
もっと自分で自分を大事にしていかないとという気づきが得られました。
そして、だんだん生理も戻り安定するようになりました。
風邪とは上手くつきあいましょう
もちろん、頭痛や発熱などの症状がひどく、生活に支障が出るような場合は、
限定的に薬を服用するのもよいでしょう。
しかし、ちょっとした症状ですぐに薬を飲むことは、
身体にとってはデトックス作用が停められてしまうばかりでなく、
がんばり過ぎて張りつめているココロを休めて緩ませるきっかけを失うことにもなりますから。
身体もココロも健やかな状態に保てるように、ぜひ風邪は初期症状の段階で対策をする。
しっかりと休める時間を確保して、
心身をいたわるようにしていきましょう。
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