ひとりになったらドッと疲れが出る
なんとなくモヤモヤする
そんなことってありませんか？
もしかすると、その原因は「邪気」かもしれません。
毎日外で働く女性は日常を送るだけでも、外側から邪気の影響を受けています。
今回は、心身ともにクリアにする入浴方法についてお話します。
そもそも邪気って？
邪気とは「ネガティブなエネルギー」のこと。
私たちは普通に暮らしているだけでも、様々な邪気にさらされています。
たとえば、
- 満員電車で押されてイライラしたり
- 不安を煽られるようなニュースを見たり
- 誰かの陰口を耳にしたり
そうして入ってきたネガティブなエネルギーが気づかないうちにどんどん溜まると、
- ふと不安な気持ちになったり
- 誰かのささいなひと言にムカついたり
ネガティブな感情に陥りやすくなるんですね。
入浴で邪気払いを！
とはいえ、外側からの影響をすべてシャットダウンするのは至難の業。
毎日外で頑張っている女性にとって、邪気を受けるのは仕方のないことでしょう。
だからこそ、邪気を祓うルーティンをするのはすごく重要！
それには入浴がおススメです。
なぜなら入浴はからだの汚れだけでなく目に見えない汚れも落とす、つまり邪気もクリアにできるからです。
では、一日の終わりにクリアにする入浴方法について、3つのポイントを紹介しますね♪
1. 湯船につかって邪気払い
疲れて面倒くさいからシャワーだけですます人も多いようですが、ちゃんと湯船につかりましょう。
からだを温めてリラックスする効果が高いのはもちろんのこと、邪気払いして英気を養うためにも、ゆっくりと湯船につかることが大事です。
2. ストレスを感じたらプラスα
嗅覚は脳にダイレクトに伝わるので、アロマテラピー効果は侮れません。
だから、あなたの好きな香りの入浴剤を入れるといいですね。
また、
- 今日はイヤな人と会い疲れた‥
- 残業が続いて疲れが溜まっている‥
とストレスがピークの時には、しっかり浄化する酒風呂がおススメ！醸造アルコールが入っていない上質な純米酒を、コップ一杯くらいお風呂に入れます。
ただし、お酒が苦手な方は代わりに一握りの天然塩でもいいですよ。
3.特にキレイにすべき場所って？
一日の疲れや邪気を洗い流すお風呂場において、髪の毛などが溜まりやすい排水口は、特にていねいに掃除をするように心がけましょう。
なぜなら、排水口は悪いモノが最終的に流れていくので、詰まってしまうとそこに邪気が停滞して、せっかくの入浴効果も台無しです！
パッと見て汚れていなくてもササッと洗い、常にキレイにこまめに掃除をするルーティンにしていきましょう♪
さいごに
毎日の入浴タイムは義務的にするのでなく、いわばあなた自身を「浄化する儀式」のように、ていねいに行ってみてください。
誰よりも大事なあなた自身を一日の終わりにちゃんと労り、癒して、心身ともにクリアにしていくのは、いつも健やかで明るくあなたらしくいられる為の、大切なルーティンですからね。
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