「人生の半分は、習慣でできている。」
こんな言葉があります。
それくらい私たちは、いつも無意識に、当たり前に身についている習慣の連続で、
生活しています。
だから、「いい習慣」が身についていると人生もいい方向へと導かれていくわけですね！
では、人生をよくするいい習慣について、もう少しくわしく分解しながらお話いたします。
習慣には2つの種類がある
「早起きして朝活したい！」
「ダイエットを成功させたい！」
「断捨離したい！」
こんなやってみたい！と思う影には、
「ダラダラした時間を過ごすのはよくない」
「食べすぎはよくない」
「散らかっている部屋をなんとかしたい」
と
「この習慣をなんとかしたい！」
と問題点を自覚して変えていきたいと思っているからではないでしょうか？
実は、習慣は大きく分けると2つになります。
一つは自分を整える「自己管理する」習慣。
もう一つは自分を磨く「自己実現する」習慣。
ではそれぞれについて解説しましょう。
自分を整える「自己管理する」習慣。
自分の今の生活を省みて「もっと整えたい！」と思うのは、
次の3つに問題があると感じるときです。
1.健康
食べすぎ、飲みすぎをやめたい
定期的に運動をしたい
ストレスをなくしたい
2.時間
不規則な生活をやめたい
朝活をしたい
ダラダラと時間を過ごすのをやめたい
3.お金
ムダ使いを止めたい
貯金をしたい
投資をしたい
いずれも、日ごろの習慣の中でここが悪いというのをどこかで自覚していて、
自分の生活を変えて人生を改善したい！と感じているからでしょう。
自分を磨く「自己実現する」習慣。
人は死ぬまで「成長したい」という欲がある生き物です。
資格の勉強をする、読書をする、SNSで発信する、といった自分を磨くのは、
目標達成を目指して未来の自分への自己投資をする、自己向上を目指すという習慣です。
これも自分の人生をよりよくしたい！という想いがあるからでしょう。
自己管理ができて、自己実現もできる。
自己管理する習慣と自己実現する習慣は、どちらかだけでは人生は変わりません。
どちらも相互に循環させる必要があります。
忙しい経営者ほど、時間をつくってジムに毎週通ったり、早起きしたりしています。
なぜかというと、それをすることで自分の力を高めることができる
というのが分かっているからです。
早寝早起き、ダイエット、貯金、運動‥という自己管理する習慣は、
毎日続けていく地道なものです。
けれどもこれが生活の土台となっていくと、
勉強、読書、目標達成するといった
自分を磨いて未来の自分がさらによくなる自己実現にもつながっていきます。
私が都会から地方へ移住したのも、習慣の積み重ねから。
私自身の経験では、私は自己管理の中でも
健康面でいい習慣を続けることを意識してきました。
なぜかというと、
幼いころからアトピー性皮膚炎にかかり、薬を塗ったりサプリメントを飲んだりしても、
根本的な治療にはならずに大人になってからも症状は出ていて、
これは医者や薬に頼るだけでは治らない！と自覚したからです。
そこで、20代以降は食生活の改善、ストレスへの対応の仕方といったことを、
スクールへ学びにいったり本を読んで学んだりしながら実践していき、
生活を整えていくうちにやがて体もココロも強くなり。
気がつけば、自分の生き方を見直すことにもなって、
40代後半には都会暮らしから地方暮らしへとシフトチェンジすることもできました。
人生を変えるのは、今から小さな習慣から始める！
このように自己実現というのは今すぐに実現するものではなく、
コツコツと積み重ねてきた自己管理する習慣があったからこそだと、今ではよくわかります。
だから、
「このままではいけない！」
「この先の人生をさらによくしたい！」
というあなたもぜひ今の自分の習慣を見直して、
今すぐできる小さな習慣から変えてみてください！
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